Tribulus Terrestris (TT)

foodmyth, Terrestris, Tribulus -

Tribulus Terrestris (TT)

Il Tribulus terrestris (TT) è una pianta annuale ampiamente diffusa in tutto il mondo. 

 Il suo estratto viene usato come integratore alimentare con la convinzione che aumenti i livelli di testosterone (principalmente nel body building).

Tuttavia però, il TT non è riuscito ad aumentare i livelli di testosterone in tutti gli studi controllati e non ha dimostrato di essere sicuro.

Non ci sono prove che abbia proprietà di potenziamento della forza o effetti anabolizzanti da utilizzare come integratore per il body building.

Gli studi, quelli veri, parlano da soli. Invitiamo quindi i lettori ad usare un briciolo di buon senso ed imparare a sorridere in faccia a chi gli propone soluzioni miracolose.

Di seguito allego uno studio del 2007 pubblicato su Pubmed  dove si è concluso che T. terrestris non ha prodotto i grandi aumenti di forza o massa muscolare magra che molti produttori sostengono possano essere sperimentati.

 

 

 

Fonti:
Bensky and Clavey (2004). Materia medica (3rd ed.). pp. 975–976.
Pokrywka, Andrzej; Obmiński, Zbigniew; Malczewska-Lenczowska, Jadwiga; Fijatek, Zbigniew; Turek-Lepa, Ewa; Grucza, Ryszard (2014-07-08). "Insights into supplements with Tribulus terrestris used by athletes". Journal of Human Kinetics. 41 (1): 99–105. doi:10.2478/hukin-2014-0037. ISSN 1899-7562. PMC 4120469. PMID 25114736.
Brown GA, Vukovich MD, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA, Sharp RL, King DS (2000). "Effects of anabolic precursors on serum testosterone concentrations and adaptations to resistance training in young men". International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 10 (3): 340–59. doi:10.1123/ijsnem.10.3.340. PMID 10997957.