Cheat Meals

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Cheat Meals

Cos'è un Cheat Meal? I pasti Cheat includono ogni cibo che contenga un alto contenuto di calorie e grassi. Con un Cheat Meal si intende Pizza, Dolci, Patatine fritte ecc. (Non cibo spazzatura come alcol o bevande zuccherate). Bisogna cercare di concentrarsi principalmente sui latticini, che hanno dimostrato di contribuire a perdere grasso addominale. Un buon modo per implementare il Cheat Meal è avere un giorno durante la settimana dove non ci si allena e si assume un pasto calorico/grasso durante il pranzo.


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