Allenarso all'aperto e respirazione RSS

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Il freddo frena il vostro allenamento outdoor? Peccato, perchè fare sport all’aperto con le basse temperature permetterebbe di bruciare più calorie di quante se ne brucerebbero al caldo!   Chiariamoci: non si tratta di andare a – 30°. Basta anche solo uscire a correre, o in bicicletta, o praticare gli sport invernali sulla neve. Ma la sostanza è che fare sport all’aperto con le basse temperature permetterebbe di bruciare più calorie di quante pensiamo di bruciarne per esempio sudando nel caldo estivo. Il motivo? Banalmente semplice: stare all’aperto con temperature basse obbliga il nostro corpo a bruciare più calorie per...

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