I circuiti

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I circuiti

L'allenamento a circuito è una forma di allenamento che mira alla costruzione della forza o alla resistenza muscolare. Un "circuito" sono una serie di esercizi fatti di seguito per un determinato tempo. Quando un circuito è completo, si ricomincia il primo esercizio per il prossimo circuito. Tradizionalmente, il tempo che intercorre tra gli esercizi nell'addestramento in circuito è breve, spesso con un rapido movimento verso il prossimo esercizio.


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